10.1 km | 00:56:23 | 05:36/km日期: 2018-09-13 18:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'28" / 05'28" / 06'40" / 05'35" / 08'53" / 05'47" / 06'17" / 05'43" / 06'52" / 07'11" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+01'16") | 652 / 4652 |
6 | | 04'22" | 15 / 4667 |
7 | | 05'42" (+01'20") | 1000 / 5667 |
8 | | 05'44" (+01'22") | 1000 / 6667 |
9 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 7667 |
10 | | 05'52" (+01'30") | 1000 / 8668 |
11 | | 06'09" (+01'47") | 1000 / 9668 |
12 | | 05'47" (+01'25") | 383 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.58 km MIZUNO 累積 :
30121.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'28" | 00:10'56" |
3 | 06'40" | 00:17'36" |
4 | 05'35" | 00:23'11" |
5 | 08'53" | 00:32'04" |
6 | 05'47" | 00:37'51" |
7 | 06'17" | 00:44'08" |
8 | 05'43" | 00:49'51" |
9 | 06'52" | 00:56'43" |
10 | 07'11" | 01:03'54" |
10.1 | 05'48" | 01:04'12" |