4.4 km | 00:44:24 | 10:11/km日期: 2018-09-01 06:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 08'10" / 09'57" / 09'59" / 12'12" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+04'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+03'16") | 359 / 4359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
11.14 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 09'57" | 00:18'07" |
3 | 09'59" | 00:28'06" |
4 | 12'12" | 00:40'18" |
4.4 | 11'27" | 00:44'25" |