黃偉誌 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
ID 69356

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11.1 km | 01:14:37 | 06:42/km

日期: 2018-09-15 17:04 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 13176 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'46" / 06'45" / 06'31" / 06'33" / 06'59" / 07'28" / 06'30" / 06'26" / 06'52" / 06'40" / 06'04" / 08'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:14'33"

(01:14'33")

06'42"

11123 / 11123

176 / 84

2

00'08"

(01:14'41")

29'37" (+22'55")

4 / 11128

60 / 56

9月累積里程 : 113.93 km

Asics Lyteracer RS4 累積 : 1927.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

正文, 廖泳興和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'45"	00:13'31"
3	06'31"	00:20'02"
4	06'33"	00:26'35"
5	06'59"	00:33'34"
6	07'28"	00:41'02"
7	06'30"	00:47'32"
8	06'26"	00:53'58"
9	06'52"	01:00'50"
10	06'40"	01:07'30"
11	06'04"	01:13'34"
11.1	08'29"	01:14'37"

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