陳俊釗 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊釗高雄
ID 224558

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6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km

日期: 2018-09-13 06:30 - 地點: 萬丹崙頂 - 天氣: 熱 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'53" / 05'52" / 06'37" / 06'05" / 06'14" / 06'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

05'52"

(11'44")

05'52"

1000 / 2000

3

06'36"

(18'21")

06'36" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'04"

(24'26")

06'04" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'14"

(30'40")

06'14" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

感冒了，撐住。

9月累積里程 : 125.51 km

ASICS gt-2000 5 藍黑累積 : 654.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

月半女孩, Jordan 和其他 11 人說推

·

韋逗兒跑步治百病，加油

2018-09-13 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'52"	00:11'45"
3	06'37"	00:18'22"
4	06'05"	00:24'27"
5	06'14"	00:30'41"
6	06'24"	00:37'05"
6.0	05'24"	00:37'08"

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朋友動態

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