Leon Chan 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chan Sabah
ID 202022

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18.0 km | 01:39:35 | 05:31/km

日期: 2018-09-15 07:49 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'11" / 05'43" / 05'01" / 05'49" / 05'24" / 05'47" / 05'34" / 04'55" / 05'35" / 05'21" / 05'24" / 05'10" / 06'04" / 05'27" / 05'28" / 05'24" / 05'01" / 05'09" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 229.63 km

adidas sen 3 累積 : 842.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

CHTan, 傳哥和其他 7 人說推

·

蔡宜倫倫仔東涌應該還好吧!電視新聞報導的都是港島與九龍。

2018-09-17 13:06 ·

1 個人推

Leon Chan 是的，少許倒下樹木

2018-09-17 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'43"	00:11'54"
3	05'01"	00:16'55"
4	05'49"	00:22'44"
5	05'24"	00:28'08"
6	05'47"	00:33'55"
7	05'34"	00:39'29"
8	04'55"	00:44'24"
9	05'35"	00:49'59"
10	05'21"	00:55'20"
11	05'24"	01:00'44"
12	05'10"	01:05'54"
13	06'04"	01:11'58"
14	05'27"	01:17'25"
15	05'28"	01:22'53"
16	05'24"	01:28'17"
17	05'01"	01:33'18"
18	05'09"	01:38'27"
18.0	7666'39"	01:39'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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