12.0 km | 00:50:57 | 04:14/km日期: 2018-09-17 17:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 04'06" / 03'56" / 04'06" / 04'10" / 04'09" / 04'08" / 04'18" / 04'19" / 04'23" / 04'26" / 04'25" / 04'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'28" (+00'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'27" | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 03'56" | 00:08'02" |
| 3 | 04'06" | 00:12'08" |
| 4 | 04'10" | 00:16'18" |
| 5 | 04'09" | 00:20'27" |
| 6 | 04'08" | 00:24'35" |
| 7 | 04'18" | 00:28'53" |
| 8 | 04'19" | 00:33'12" |
| 9 | 04'23" | 00:37'35" |
| 10 | 04'26" | 00:42'01" |
| 11 | 04'25" | 00:46'26" |
| 12 | 04'29" | 00:50'55" |
| 12.0 | 03'20" | 00:50'57" |
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