Joseph Lin 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Lin 屏東
ID 77872

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16.0 km | 01:22:59 | 05:10/km

日期: 2014-03-11 18:48 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'24" / 05'08" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'16" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'20" / 200'00" /

3月累積里程 : 324.36 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'00"	00:15'32"
4	04'52"	00:20'24"
5	04'52"	00:25'16"
6	05'12"	00:30'28"
7	05'12"	00:35'40"
8	05'12"	00:40'52"
9	05'20"	00:46'12"
10	05'16"	00:51'28"
11	05'08"	00:56'36"
12	05'12"	01:01'48"
13	05'16"	01:07'04"
14	05'12"	01:12'16"
15	05'20"	01:17'36"
16.0	05'04"	01:22'48"

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成績 : 01:07:05

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