Shawn 熊 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
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11.5 km | 00:58:38 | 05:05/km

日期: 2018-09-17 19:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 04'55" / 04'33" / 04'29" / 04'35" / 05'15" / 05'01" / 05'00" / 05'39" / 06'25" / 05'21" / 04'58" / 04'37" /

9月累積里程 : 146.89 km

ASICS 白色練人累積 : 4753.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃亮中, Leo Tseng 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'33"	00:09'28"
3	04'29"	00:13'57"
4	04'35"	00:18'32"
5	05'15"	00:23'47"
6	05'01"	00:28'48"
7	05'00"	00:33'48"
8	05'39"	00:39'27"
9	06'25"	00:45'52"
10	05'21"	00:51'13"
11	04'58"	00:56'11"
11.5	04'38"	00:58'38"

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