8.1 km | 00:50:34 | 06:13/km日期: 2018-09-17 16:31 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'48" / 05'47" / 05'59" / 07'40" / 05'49" / 10'58" / 06'17" / 06'27" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'15") | 124 / 8124 |
昨晚失眠沒睡好，今天跑起來累累的
本來預計跑個10K，就差2K真的無法了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.67 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠1號) 累積 :
1195.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'47" | 00:11'35" |
| 3 | 05'59" | 00:17'34" |
| 4 | 07'40" | 00:25'14" |
| 5 | 05'49" | 00:31'03" |
| 6 | 10'58" | 00:42'01" |
| 7 | 06'17" | 00:48'18" |
| 8 | 06'27" | 00:54'45" |
| 8.1 | 06'08" | 00:55'31" |
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