郭軒廷 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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6.6 km | 00:47:08 | 07:08/km

日期: 2014-03-23 07:41 - 地點: 倒孔山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 08'21" / 08'20" / 07'00" / 06'32" / 07'21" / 07'28" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'29" (+00'51")

1006 / 1006

2

08'06"

(15'38")

08'08" (+01'30")

994 / 2000

3

06'59"

(22'37")

06'58" (+00'20")

1000 / 3001

4

06'40"

(29'17")

06'38"

1002 / 4003

5

06'44"

(36'01")

06'45" (+00'07")

997 / 5000

展開計圈分析

早上天氣涼爽，隨便逛逛^^。

3月累積里程 : 147.11 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

簡子融, 郭瑋倫和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'20"	00:16'41"
3	07'00"	00:23'41"
4	06'32"	00:30'13"
5	07'21"	00:37'34"
6	07'28"	00:45'02"
6.5	07'39"	00:49'14"

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