4.0 km | 00:29:43 | 07:23/km日期: 2018-09-18 09:57 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'45" / 07'28" / 07'04" / 07'17" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'29" (+03'25") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 272.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'28" | 00:15'13" |
| 3 | 07'04" | 00:22'17" |
| 4 | 07'17" | 00:29'34" |
| 4.0 | 10'23" | 00:29'44" |
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