6.0 km | 00:45:08 | 07:30/km日期: 2018-09-20 17:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'25" / 07'41" / 07'34" / 07'38" / 07'18" / 07'30" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'01" (+02'43") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.18 km adidas supernova 累積 :
1607.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'41" | 00:15'06" |
3 | 07'34" | 00:22'40" |
4 | 07'38" | 00:30'18" |
5 | 07'18" | 00:37'36" |
6 | 07'30" | 00:45'06" |
6.0 | 09'05" | 00:45'10" |