5.0 km | 00:26:13 | 05:13/km日期: 2018-09-17 10:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'21" / 05'14" / 05'28" / 05'18" / 04'50" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'51" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
39.67 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
453.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'14" | 00:10'35" |
3 | 05'28" | 00:16'03" |
4 | 05'18" | 00:21'21" |
5 | 04'50" | 00:26'11" |
5.0 | 03'54" | 00:26'13" |