6.3 km | 00:35:03 | 05:36/km日期: 2018-09-10 18:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'23" / 09'51" / 05'54" / 05'40" / 05'41" / 05'39" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'24" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'23" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'18" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'52" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'40" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'59" (+00'49") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'55" (+00'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'40" (+00'30") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'38" (+00'28") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'44" (+00'34") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'42" (+00'32") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'33" (+00'23") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'34" (+00'24") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'42" (+00'32") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'10" | 251 / 6251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
28.26 km 
索康尼 A6 累積 :
1716.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 09'51" | 00:15'14" |
| 3 | 05'54" | 00:21'08" |
| 4 | 05'40" | 00:26'48" |
| 5 | 05'41" | 00:32'29" |
| 6 | 05'39" | 00:38'08" |
| 6.3 | 05'09" | 00:39'26" |
展開計圈分析
留言 
