5.6 km | 03:14:39 | 35:00/km日期: 2018-09-22 08:29 - 總爬升: 177 m - 地點: 仁山植物園 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 91 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 18'57" / 27'45" / 60'49" / 35'40" / 34'52" / 29'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'44" (+08'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:00'49" (+41'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'39" (+16'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'52" (+15'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 29'43" (+10'46") | 558 / 5558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
312.50 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'57" | 00:18'57" |
| 2 | 27'45" | 00:46'42" |
| 3 | 60'49" | 01:47'31" |
| 4 | 35'40" | 02:23'11" |
| 5 | 34'52" | 02:58'03" |
| 5.6 | 29'43" | 03:14'39" |
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