9.0 km | 00:49:08 | 05:27/km日期: 2018-09-23 15:42 - 總爬升: 238 m - 地點: 貢寮 至 雙溪 - 天氣: 曇り - 平均心率: 136 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'48" / 05'41" / 05'33" / 05'27" / 05'15" / 05'18" / 05'19" / 05'23" / 05'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'41" | 00:11'29" |
| 3 | 05'33" | 00:17'02" |
| 4 | 05'27" | 00:22'29" |
| 5 | 05'15" | 00:27'44" |
| 6 | 05'18" | 00:33'02" |
| 7 | 05'19" | 00:38'21" |
| 8 | 05'23" | 00:43'44" |
| 9 | 05'21" | 00:49'05" |
| 9.0 | 03'43" | 00:49'09" |
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