Emerson 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Emerson 新竹
ID 162877

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10.2 km | 01:19:42 | 07:49/km

日期: 2018-09-23 05:36 - 地點: 竹東田中伯公 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 11228 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'13" / 06'54" / 06'28" / 07'09" / 06'54" / 09'19" / 08'42" / 10'04" / 07'09" / 07'11" / 14'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'11" (+00'45")

1004 / 1004

172 / 80

2

06'54"

(14'07")

06'50" (+00'24")

1007 / 2012

177 / 82

3

06'28"

(20'35")

06'26"

1002 / 3014

178 / 86

4

07'21"

(27'56")

07'19" (+00'53")

1002 / 4017

160 / 85

5

07'03"

(34'59")

06'59" (+00'33")

1008 / 5026

172 / 82

展開計圈分析

新竹

Emerson

·

陪花跑動就對大團練

9月累積里程 : 153.45 km

asics GT1000 Gray 累積 : 1464.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林哲平, Kevin Liang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'54"	00:14'07"
3	06'28"	00:20'35"
4	07'09"	00:27'44"
5	06'54"	00:34'38"
6	09'19"	00:43'57"
7	08'42"	00:52'39"
8	10'04"	01:02'43"
9	07'09"	01:09'52"
10	07'11"	01:17'03"
10.2	15'04"	01:19'42"

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