Jeffery Yeh（三等國民） 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
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Jeffery Yeh（三等國民）

15.1 km | 01:11:32 | 04:44/km

日期: 2018-09-25 23:00 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'08" / 04'37" / 04'39" / 04'43" / 04'46" / 04'52" / 05'01" / 04'44" / 04'46" / 04'49" / 04'51" / 05'00" / 04'53" / 04'41" / 04'42" / 02'20" /

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

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Jeffery Yeh（三等國民）

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基本訓練
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緩和一下

9月累積里程 : 304.80 km

Zepro 雲豹 ZM17A022308 LEOPARD 累積 : 524.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張小拱(三等國民), Anita Hsu 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'37"	00:09'45"
3	04'39"	00:14'24"
4	04'43"	00:19'07"
5	04'46"	00:23'53"
6	04'52"	00:28'45"
7	05'01"	00:33'46"
8	04'44"	00:38'30"
9	04'46"	00:43'16"
10	04'49"	00:48'05"
11	04'51"	00:52'56"
12	05'00"	00:57'56"
13	04'53"	01:02'49"
14	04'41"	01:07'30"
15	04'42"	01:12'12"
15.0	-54'-36"	01:12'26"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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