JimLin-吉姆 2012/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

JimLin-吉姆台北市
ID 1070

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9.7 km | 01:05:32 | 06:44/km

日期: 2012-02-14 08:02 - 地點: 貴子坑河道 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'15" / 06'26" / 06'23" / 06'48" / 06'18" / 06'52" / 06'24" / 07'01" / 07'35" / 07'30" /

配速+心率150= 6:30 pace

北投今天起霚, 跑起來很舒服,
右腳踝有點緊, 列入觀察名單.

2月累積里程 : 146.64 km

M1 上傳 | 12 years ago

緣督之英, JimLin-吉姆和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'26"	00:12'41"
3	06'23"	00:19'04"
4	06'48"	00:25'52"
5	06'18"	00:32'10"
6	06'52"	00:39'02"
7	06'24"	00:45'26"
8	07'01"	00:52'27"
9	07'35"	01:00'02"
9.7	07'30"	01:05'32"

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