輝毛腿 2012/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

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18.4 km | 02:17:32 | 07:28/km

日期: 2012-02-11 07:17 - 總爬升: 344 m - 地點: 南底大坑山路 - 天氣: 晴天涼爽 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 06'36" / 05'55" / 06'22" / 07'55" / 07'18" / 08'01" / 07'54" / 07'49" / 07'00" / 06'45" / 07'18" / 13'22" / 09'53" / 06'33" / 07'21" / 06'05" / 06'15" / 07'01" / 05'10" /

4天下雨寒冷沒練跑，趁今天天氣超讚練跑山路，狀況好給自己一個讚。

2月累積里程 : 111.66 km

M1 上傳 | 12 years ago

邱子清, 中力健身(Tony) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'55"	00:12'31"
3	06'22"	00:18'53"
4	07'55"	00:26'48"
5	07'18"	00:34'06"
6	08'01"	00:42'07"
7	07'54"	00:50'01"
8	07'49"	00:57'50"
9	07'00"	01:04'50"
10	06'45"	01:11'35"
11	07'18"	01:18'53"
12	13'22"	01:32'15"
13	09'53"	01:42'08"
14	06'33"	01:48'41"
15	07'21"	01:56'02"
16	06'05"	02:02'07"
17	06'15"	02:08'22"
18	07'01"	02:15'23"
18.4	05'10"	02:17'32"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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