Aaron Wang 2018/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Wang 新北市
ID 7005

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1.1 km | 00:06:29 | 05:52/km

日期: 2018-09-26 19:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'52" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

00'37"

(06'29")

05'56" (+00'05")

105 / 1105

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 175.78 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4727.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

簡銘進, Rarry Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.1	06'00"	00:06'30"

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