黃文昱 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃文昱宜蘭
ID 4739

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13.5 km | 01:11:18 | 05:17/km

日期: 2014-03-23 15:54 - 總爬升: 106 m - 地點: 冬山河上游 - 天氣: 晴 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'18" / 05'17" / 05'17" / 05'06" / 05'03" / 05'14" / 05'29" / 05'26" / 05'35" / 05'35" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 04'43" /

3月累積里程 : 118.19 km

Merrell Waterpro Gauley 累積 : 183.4 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

tomney_chang, youbunshi 和其他 8 人說推

·

梁智能這路線真不錯,風景.空氣.路況都很好,而且還可以用橋數控制路跑距離的長短,我家只能用圈數

2014-03-23 23:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'17"	00:10'35"
3	05'17"	00:15'52"
4	05'06"	00:20'58"
5	05'03"	00:26'01"
6	05'14"	00:31'15"
7	05'29"	00:36'44"
8	05'26"	00:42'10"
9	05'35"	00:47'45"
10	05'35"	00:53'20"
11	05'15"	00:58'35"
12	05'15"	01:03'50"
13	05'15"	01:09'05"
13.5	04'43"	01:11'18"

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