7.2 km | 00:45:44 | 06:23/km日期: 2018-09-28 06:16 - 地點: 跑步機 - 天氣: 雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'41" / 06'28" / 06'18" / 06'19" / 06'18" / 06'08" / 06'03" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'11" (+04'09") | 145 / 7145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
237.29 km 
MIZUNO WAVE AERO 14 累積 :
973.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'28" | 00:13'09" |
| 3 | 06'18" | 00:19'27" |
| 4 | 06'19" | 00:25'46" |
| 5 | 06'18" | 00:32'04" |
| 6 | 06'08" | 00:38'12" |
| 7 | 06'03" | 00:44'15" |
| 7.1 | 10'06" | 00:45'43" |
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