Jeffery Yeh（三等國民） 2018/09/27 訓練日誌

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Jeffery Yeh（三等國民）

30.1 km | 02:14:32 | 04:28/km

日期: 2018-09-27 21:49 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'31" / 04'19" / 04'20" / 04'24" / 04'31" / 04'30" / 04'28" / 04'31" / 04'33" / 04'32" / 04'35" / 04'44" / 04'38" / 04'36" / 04'37" / 04'32" / 04'30" / 04'46" / 04'25" / 04'29" / 04'24" / 04'21" / 04'29" / 04'36" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 04'32" / 04'42" / 04'20" / 00'20" /

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Jeffery Yeh（三等國民）

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Jeffery Yeh（三等國民）

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基本訓練
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沒有人陪跑也能破記錄！
#ㄚ拖萬能！
#都你害的啦！

9月累積里程 : 304.80 km

母子鱷魚新三代（藍）競速拖累積 : 3603.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Anita Hsu, maggie (展翅翱翔) 和其他 8 人說推

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maggie (展翅翱翔) 我當你們的水車啦，你們各個都嚇人,都用4～5分速跑

2018-09-29 08:24 ·

1 個人推

Jeffery Yeh（三等國民）是我當水車你才不會有壓力～

2018-09-29 11:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'19"	00:08'50"
3	04'20"	00:13'10"
4	04'24"	00:17'34"
5	04'31"	00:22'05"
6	04'30"	00:26'35"
7	04'28"	00:31'03"
8	04'31"	00:35'34"
9	04'33"	00:40'07"
10	04'32"	00:44'39"
11	04'35"	00:49'14"
12	04'44"	00:53'58"
13	04'38"	00:58'36"
14	04'36"	01:03'12"
15	04'37"	01:07'49"
16	04'32"	01:12'21"
17	04'30"	01:16'51"
18	04'46"	01:21'37"
19	04'25"	01:26'02"
20	04'29"	01:30'31"
21	04'24"	01:34'55"
22	04'21"	01:39'16"
23	04'29"	01:43'45"
24	04'36"	01:48'21"
25	04'34"	01:52'55"
26	04'32"	01:57'27"
27	04'33"	02:02'00"
28	04'32"	02:06'32"
29	04'42"	02:11'14"
30	04'20"	02:15'34"
30.0	43'07"	02:15'36"