Jeffery Yeh（三等國民） 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
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Jeffery Yeh（三等國民）

15.0 km | 01:11:12 | 04:44/km

日期: 2018-09-28 22:40 - 卡路里: 743 Cal

Pace: 04'35" / 04'42" / 04'47" / 05'49" / 04'46" / 05'32" / 05'48" / 07'00" / 04'46" / 04'46" / 06'36" / 06'24" / 04'47" / 05'38" / 04'38" / 27'30" /

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

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Jeffery Yeh（三等國民）

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緩和一下

#兩指襪

9月累積里程 : 304.80 km

母子鱷魚新三代（藍）競速拖累積 : 3603.4 km

Strava 上傳 | 6 years ago

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安周末愉快

2018-09-29 07:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'42"	00:09'17"
3	04'47"	00:14'04"
4	05'49"	00:19'53"
5	04'46"	00:24'39"
6	05'32"	00:30'11"
7	05'48"	00:35'59"
8	07'00"	00:42'59"
9	04'46"	00:47'45"
10	04'46"	00:52'31"
11	06'36"	00:59'07"
12	06'24"	01:05'31"
13	04'47"	01:10'18"
14	05'38"	01:15'56"
15	04'38"	01:20'34"
15.0	24'59"	01:21'07"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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