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    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    139.5 km | 06:32:03 | 21.4 km/h
    日期: 2018-09-22 06:10 - 總爬升: 1727 m - 平均心率: 132 - 踏頻: 71 - 卡路里: 3645 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    58'44"  (58'44")
    		20.34 (-12.09)19840 / 19840
    2
    02:32'12"  (03:30'56")
    		19.25 (-13.18)48689 / 68529
    3
    18'43"  (03:49'40")
    		32.4310030 / 78559
    4
    02:24'01"  (06:13'41")
    		22.93 (-9.50)54839 / 133399
    5
    18'21"  (06:32'03")
    		20.00 (-12.43)6119 / 139518
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 366.84 km 超級阿斯拉
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    bella, 林本源 和其他 25 人說推
    · 留言
    Hsing Kuo 早安運動愉快
    2018-09-23 02:44 ·
     1 個人推
    林家逯 早安
    好強！
    2018-09-24 08:44 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    192.31.0 %
    226.5-0.6 %
    325.71.0 %
    416.82.7 %
    515.41.5 %
    6144.0-1.0 %
    72.2-0.8 %
    815.3-0.5 %
    919.9-0.2 %
    1024.7-0.6 %
    1125.5-0.1 %
    1226.11.0 %
    1326.7-0.1 %
    1424.51.3 %
    1518.8-1.1 %
    1616.01.0 %
    1725.01.5 %
    1819.1-0.5 %
    1916.21.2 %
    209.94.0 %
    2113.66.8 %
    2212.55.8 %
    2318.83.9 %
    2418.1-4.3 %
    2528.6-7.2 %
    2626.1-7.7 %
    2724.7-1.6 %
    288.53.0 %
    2920.01.2 %
    3016.92.8 %
    3123.45.0 %
    3220.12.9 %
    3321.41.4 %
    3418.33.4 %
    3519.44.0 %
    3615.24.4 %
    3712.05.4 %
    3833.0-2.4 %
    3934.0-2.1 %
    4031.0-2.6 %
    4133.0-2.2 %
    4221.23.6 %
    4328.8-3.0 %
    4427.3-3.0 %
    4531.0-4.0 %
    4626.1-0.5 %
    4723.83.4 %
    4821.62.3 %
    4918.0-7.8 %
    50360.0-1.2 %
    5157.1-6.0 %
    5250.0-4.8 %
    5331.9-1.6 %
    5429.8-1.3 %
    5524.8-0.8 %
    5626.9-0.9 %
    5734.3-0.9 %
    5818.4-0.4 %
    596.24.0 %
    6019.81.8 %
    6116.33.8 %
    6212.24.9 %
    6311.45.3 %
    649.17.6 %
    6511.06.2 %
    6610.97.6 %
    6710.76.5 %
    686.26.4 %
    6931.9-5.9 %
    7036.0-7.6 %
    7135.6-6.1 %
    7236.0-6.8 %
    7338.7-7.4 %
    7436.7-4.6 %
    7540.9-5.2 %
    7634.3-2.1 %
    7732.4-0.8 %
    7827.7-2.4 %
    791.27.0 %
    8014.71.4 %
    8121.31.2 %
    8222.41.0 %
    8322.61.4 %
    8422.51.7 %
    8517.75.3 %
    8613.14.6 %
    877.38.3 %
    88514.31.0 %
    8924.3-2.7 %
    9034.0-2.7 %
    9122.5-2.2 %
    9226.71.2 %
    9319.34.9 %
    9426.9-2.0 %
    9521.13.3 %
    9634.0-2.6 %
    9717.83.2 %
    9822.22.3 %
    9918.41.9 %
    10018.02.4 %
    10141.9-5.5 %
    10237.9-3.5 %
    10336.4-4.0 %
    10437.9-2.9 %
    10531.9-1.2 %
    10628.8-2.6 %
    10731.6-3.2 %
    10838.3-2.6 %
    10933.0-1.2 %
    11024.7-3.2 %
    11125.7-1.4 %
    11226.5-1.3 %
    11329.0-0.9 %
    11414.65.7 %
    11512.46.1 %
    11614.05.8 %
    11736.7-4.9 %
    11843.9-7.0 %
    11938.3-5.2 %
    12029.5-1.2 %
    1215.5-2.6 %
    12220.1-0.4 %
    12324.0-0.8 %
    12424.8-0.1 %
    12527.71.0 %
    12621.82.3 %
    12727.3-0.9 %
    12826.9-0.2 %
    12925.2-0.2 %
    13025.0-0.1 %
    13124.2-0.4 %
    13224.80.0 %
    13317.85.3 %
    1342.35.6 %
    13525.7-0.8 %
    13626.7-0.4 %
    13720.7-0.6 %
    13817.61.2 %
    13917.11.5 %
    139.516.03.2 %

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