4.2 km | 00:31:34 | 07:30/km日期: 2018-09-28 05:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'50" / 07'38" / 07'23" / 07'15" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'52") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'36" (+00'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'37" (+00'26") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'38" (+00'27") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'36" (+00'25") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'11" | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'15" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'13" (+00'02") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'16" (+00'05") | 204 / 4204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'38" | 00:15'28" |
| 3 | 07'23" | 00:22'51" |
| 4 | 07'15" | 00:30'06" |
| 4.2 | 07'16" | 00:31'35" |
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