謝坤祐 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.4 km | 00:28:24 | 05:17/km

日期: 2018-09-28 20:25 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'00" / 06'14" / 04'54" / 04'36" / 04'22" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'40")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'15")

06'13" (+01'52")

1000 / 2000

3

04'53"

(17'09")

04'53" (+00'32")

1000 / 3000

4

04'36"

(21'45")

04'36" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'21"

(26'07")

04'21"

1000 / 5000

6

02'17"

(28'24")

06'10" (+01'49")

369 / 5369

9月累積里程 : 70.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 張小煌(Roy) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	06'14"	00:11'14"
3	04'54"	00:16'08"
4	04'36"	00:20'44"
5	04'22"	00:25'06"
5.4	06'10"	00:27'23"

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