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馮逸豪
高雄
ID 131302
50 位追隨者
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馮逸豪
61.0 km
|
09:58:52
|
09:49/km
|
第34馬
2018 山海戀超級馬拉松
官方成績
日期
2018-09-29
成績
09:58:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'16")
00:36'16"
01:19'21"
10 km
(01:19'21")
00:43'05" (+06'49")
15 km
(01:55'47")
00:36'26" (+00'10")
01:22'00" (+02'39")
20 km
(02:41'21")
00:45'34" (+09'18")
25 km
(03:24'48")
00:43'27" (+07'11")
01:34'11" (+14'50")
30 km
(04:15'32")
00:50'44" (+14'28")
35 km
(05:26'50")
01:11'18" (+35'02")
01:51'49" (+32'28")
40 km
(06:07'21")
00:40'31" (+04'15")
45 km
(06:52'09")
00:44'48" (+08'32")
01:34'39" (+15'18")
50 km
(07:42'00")
00:49'51" (+13'35")
55 km
(08:36'47")
00:54'47" (+18'31")
01:51'39" (+32'18")
60 km
(09:33'39")
00:56'52" (+20'36")
Finish
(09:58:52)
日期:
2018-09-29 07:00
-
總爬升:
431 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
4914 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
25°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'00"
(07'00")
07'00" (+00'27")
1000 / 1000
2
07'09"
(14'10")
07'09" (+00'36")
1000 / 2000
3
07'05"
(21'15")
07'05" (+00'32")
1000 / 3000
4
07'17"
(28'33")
07'17" (+00'44")
1000 / 4000
5
07'43"
(36'16")
07'43" (+01'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'25"
(43'42")
07'25" (+00'52")
1000 / 6000
7
07'26"
(51'08")
07'26" (+00'53")
1000 / 7000
8
11'08"
(01:02'16")
11'08" (+04'35")
1000 / 8000
9
06'54"
(01:09'11")
06'54" (+00'21")
1000 / 9000
10
10'09"
(01:19'20")
10'09" (+03'36")
1000 / 10000
11
07'08"
(01:26'29")
07'08" (+00'35")
1000 / 11000
12
07'22"
(01:33'52")
07'22" (+00'49")
1000 / 12000
13
06'33"
(01:40'25")
06'33"
1000 / 13000
14
07'41"
(01:48'07")
07'41" (+01'08")
1000 / 14000
15
07'39"
(01:55'46")
07'39" (+01'06")
1000 / 15000
16
11'19"
(02:07'06")
11'19" (+04'46")
1000 / 16000
17
10'31"
(02:17'37")
10'31" (+03'58")
1000 / 17000
18
07'03"
(02:24'41")
07'03" (+00'30")
1000 / 18000
19
08'23"
(02:33'04")
08'23" (+01'50")
1000 / 19000
20
08'16"
(02:41'21")
08'16" (+01'43")
1000 / 20000
21
11'34"
(02:52'55")
11'34" (+05'01")
1000 / 21000
22
06'41"
(02:59'37")
06'41" (+00'08")
1000 / 22000
23
07'39"
(03:07'16")
07'39" (+01'06")
1000 / 23000
24
07'41"
(03:14'57")
07'41" (+01'08")
1000 / 24000
25
09'49"
(03:24'47")
09'49" (+03'16")
1000 / 25000
26
08'37"
(03:33'25")
08'37" (+02'04")
1000 / 26000
27
10'20"
(03:43'46")
10'20" (+03'47")
1000 / 27000
28
10'04"
(03:53'50")
10'04" (+03'31")
1000 / 28000
29
11'04"
(04:04'55")
11'04" (+04'31")
1000 / 29000
30
10'36"
(04:15'32")
10'36" (+04'03")
1000 / 30000
31
12'38"
(04:28'10")
12'38" (+06'05")
1000 / 31000
32
12'09"
(04:40'20")
12'09" (+05'36")
1000 / 32000
33
17'22"
(04:57'42")
17'22" (+10'49")
1000 / 33000
34
13'00"
(05:10'42")
13'00" (+06'27")
1000 / 34000
35
16'08"
(05:26'50")
16'08" (+09'35")
1000 / 35000
36
10'56"
(05:37'47")
10'56" (+04'23")
1000 / 36000
37
07'03"
(05:44'51")
07'03" (+00'30")
1000 / 37000
38
06'59"
(05:51'50")
06'59" (+00'26")
1000 / 38000
39
07'49"
(05:59'39")
07'49" (+01'16")
1000 / 39000
40
07'41"
(06:07'21")
07'41" (+01'08")
1000 / 40000
41
08'16"
(06:15'37")
08'16" (+01'43")
1000 / 41000
42
09'28"
(06:25'06")
09'28" (+02'55")
1000 / 42000
43
07'20"
(06:32'26")
07'20" (+00'47")
1000 / 43000
44
08'20"
(06:40'46")
08'20" (+01'47")
1000 / 44000
45
11'21"
(06:52'08")
11'21" (+04'48")
1000 / 45000
46
10'29"
(07:02'38")
10'29" (+03'56")
1000 / 46000
47
11'08"
(07:13'47")
11'08" (+04'35")
1000 / 47000
48
09'23"
(07:23'10")
09'23" (+02'50")
1000 / 48000
49
09'36"
(07:32'47")
09'36" (+03'03")
1000 / 49000
50
09'11"
(07:41'59")
09'11" (+02'38")
1000 / 50000
51
09'22"
(07:51'22")
09'22" (+02'49")
1000 / 51000
52
11'00"
(08:02'23")
11'00" (+04'27")
1000 / 52000
53
10'35"
(08:12'58")
10'35" (+04'02")
1000 / 53000
54
11'55"
(08:24'54")
11'55" (+05'22")
1000 / 54000
55
11'52"
(08:36'47")
11'52" (+05'19")
1000 / 55000
56
11'55"
(08:48'42")
11'55" (+05'22")
1000 / 56000
57
10'26"
(08:59'09")
10'26" (+03'53")
1000 / 57000
58
09'38"
(09:08'47")
09'38" (+03'05")
1000 / 58000
59
11'32"
(09:20'19")
11'32" (+04'59")
1000 / 59000
60
13'19"
(09:33'39")
13'19" (+06'46")
1000 / 60000
61
11'10"
(09:44'49")
11'10" (+04'37")
1000 / 61000
62
08'47"
(09:53'36")
08'47" (+02'14")
1000 / 62000
賽後評分:
小而美的賽事！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
165.50 km
TCX 上傳
| 6 years ago
吳祐明
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'01"
00:07'01"
2
07'09"
00:14'10"
3
07'05"
00:21'15"
4
07'18"
00:28'33"
5
07'43"
00:36'16"
6
07'26"
00:43'42"
7
07'26"
00:51'08"
8
11'08"
01:02'16"
9
06'55"
01:09'11"
10
10'10"
01:19'21"
11
07'08"
01:26'29"
12
07'23"
01:33'52"
13
06'33"
01:40'25"
14
07'42"
01:48'07"
15
07'40"
01:55'47"
16
11'19"
02:07'06"
17
10'35"
02:17'41"
18
07'00"
02:24'41"
19
08'24"
02:33'05"
20
08'16"
02:41'21"
21
11'34"
02:52'55"
22
06'42"
02:59'37"
23
07'39"
03:07'16"
24
07'42"
03:14'58"
25
09'50"
03:24'48"
26
08'37"
03:33'25"
27
10'21"
03:43'46"
28
10'05"
03:53'51"
29
11'05"
04:04'56"
30
10'36"
04:15'32"
31
12'39"
04:28'11"
32
12'09"
04:40'20"
33
17'22"
04:57'42"
34
13'00"
05:10'42"
35
16'08"
05:26'50"
36
26'35"
05:53'25"
37
00'02"
05:53'27"
38
00'03"
05:53'30"
39
06'10"
05:59'40"
40
07'41"
06:07'21"
41
08'17"
06:15'38"
42
09'28"
06:25'06"
43
07'20"
06:32'26"
44
08'21"
06:40'47"
45
11'22"
06:52'09"
46
10'29"
07:02'38"
47
11'09"
07:13'47"
48
09'24"
07:23'11"
49
09'37"
07:32'48"
50
09'12"
07:42'00"
51
09'22"
07:51'22"
52
11'01"
08:02'23"
53
10'36"
08:12'59"
54
11'55"
08:24'54"
55
11'53"
08:36'47"
56
11'56"
08:48'43"
57
10'26"
08:59'09"
58
09'39"
09:08'48"
59
11'32"
09:20'20"
60
13'19"
09:33'39"
61
11'10"
09:44'49"
62
08'47"
09:53'36"
62.7
07'32"
09:58'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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