青岐．黝黑｜ 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

5.0 km | 01:59:22 | 23:38/km

日期: 2018-10-01 09:50 - 總爬升: 150 m - 地點: 青境天空步道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'02"

(24'02")

2.50 (-1.89)

1000 / 1000

2

28'00"

(52'02")

2.14 (-2.25)

1000 / 2000

3

29'25"

(01:21'28")

2.04 (-2.35)

1000 / 3000

4

13'40"

(01:35'08")

4.39

1000 / 4000

5

22'23"

(01:57'32")

2.68 (-1.71)

1000 / 5000

6

01'48"

(01:59'21")

1.76 (-2.63)

53 / 5053

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TCX 上傳 | 6 years ago

青岐．黝黑｜, WENG CHIEH 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'01"	00:24'01"
2	28'01"	00:52'02"
3	38'31"	01:30'33"
4	13'40"	01:44'13"
5	22'24"	02:06'37"
5.1	15'57"	02:07'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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