青岐．黝黑｜ 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

10.2 km | 00:55:52 | 05:28/km

日期: 2018-10-01 18:41 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'29" / 06'25" / 08'12" / 05'45" / 05'11" / 15'51" / 05'07" / 04'56" / 05'00" / 04'42" / 16'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'48")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'54")

06'25" (+01'44")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'52")

05'57" (+01'16")

1000 / 3000

4

05'45"

(24'37")

05'45" (+01'04")

1000 / 4000

5

05'11"

(29'49")

05'11" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

10月累積里程 : 258.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

WENG CHIEH, 陳玥縈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'25"	00:12'54"
3	08'12"	00:21'06"
4	05'45"	00:26'51"
5	05'11"	00:32'02"
6	15'51"	00:47'53"
7	05'07"	00:53'00"
8	04'56"	00:57'56"
9	05'00"	01:02'56"
10	04'42"	01:07'38"
10.2	15'59"	01:10'51"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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