6.1 km | 02:17:47 | 22:45/km日期: 2018-09-30 10:48 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 25'54" / 27'28" / 17'34" / 16'48" / 29'54" / 19'15" / 00'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'46" (+09'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'28" (+10'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'33" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 29'53" (+13'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'15" (+02'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 00'45" | 52 / 6052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.55 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'54" | 00:25'54" |
2 | 27'28" | 00:53'22" |
3 | 17'34" | 01:10'56" |
4 | 16'48" | 01:27'44" |
5 | 29'54" | 01:57'38" |
6 | 19'15" | 02:16'53" |
6.1 | 00'56" | 02:16'56" |