5.3 km | 00:25:04 | 04:45/km日期: 2018-10-01 20:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 09'58" / 09'50" / 09'59" / 07'51" / 12'09" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'48") | 387 / 387 |
| 2 | | 05'08" (+00'57") | 407 / 794 |
| 3 | | 05'06" (+00'55") | 404 / 1199 |
| 4 | | 04'57" (+00'46") | 415 / 1614 |
| 5 | | 04'56" (+00'45") | 410 / 2024 |
| 6 | | 04'17" (+00'06") | 391 / 2416 |
| 7 | | 04'11" | 404 / 2820 |
| 8 | | 04'56" (+00'45") | 397 / 3218 |
| 9 | | 04'49" (+00'38") | 405 / 3624 |
| 10 | | 04'48" (+00'37") | 406 / 4030 |
| 11 | | 04'43" (+00'32") | 410 / 4441 |
| 12 | | 04'41" (+00'30") | 414 / 4855 |
| 13 | | 04'12" (+00'01") | 413 / 5269 |
| 14 | | 00'56" | 6 / 5276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'58" | 00:09'58" |
| 2 | 09'50" | 00:19'48" |
| 3 | 09'59" | 00:29'47" |
| 4 | 07'51" | 00:37'38" |
| 5 | 12'09" | 00:49'47" |
| 5.3 | 04'02" | 00:50'54" |
展開計圈分析
留言 
