青岐．黝黑｜ 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

10.1 km | 01:01:25 | 06:03/km

日期: 2018-10-02 16:24 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'42" / 06'14" / 05'33" / 05'35" / 05'47" / 05'23" / 05'08" / 05'31" / 06'17" / 06'29" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'41" (+03'34")

1000 / 1000

2

06'14"

(14'55")

06'14" (+01'07")

1000 / 2000

3

05'33"

(20'28")

05'33" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'34"

(26'03")

05'34" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'47"

(31'50")

05'47" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

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·

金門

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10月累積里程 : 258.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

青岐．黝黑｜, 陳玥縈和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	06'14"	00:14'56"
3	05'33"	00:20'29"
4	05'35"	00:26'04"
5	05'47"	00:31'51"
6	05'23"	00:37'14"
7	05'08"	00:42'22"
8	05'31"	00:47'53"
9	06'17"	00:54'10"
10	06'29"	01:00'39"
10.1	05'51"	01:01'26"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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