5.4 km | 00:33:09 | 06:10/km日期: 2018-10-02 16:46 - 地點: 成大光復校區操場 - 天氣: 有太陽也有風 - 平均心率: 160 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'09" / 06'54" / 06'08" / 06'20" / 06'09" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'04") | 370 / 5370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'54" | 00:13'03" |
| 3 | 06'08" | 00:19'11" |
| 4 | 06'20" | 00:25'31" |
| 5 | 06'09" | 00:31'40" |
| 5.4 | 06'12" | 00:33'58" |
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