Chienchi Hsu(建稷) 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

5.2 km | 00:27:50 | 05:23/km

日期: 2018-10-02 19:09 - 地點: 夜鷺埤塘 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4816 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'52" / 05'10" / 05'00" / 04'54" / 05'44" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'57")

1003 / 1003

170 / 100

2

05'13"

(11'05")

05'10" (+00'17")

1008 / 2011

174 / 111

3

04'57"

(16'02")

04'55" (+00'02")

1004 / 3015

175 / 115

4

04'54"

(20'56")

04'53"

1001 / 4017

176 / 115

5

06'07"

(27'03")

06'03" (+01'10")

1009 / 5026

168 / 98

6

00'47"

(27'50")

04'35"

170 / 5197

181 / 120

跑到道館抓超夢去~哈

10月累積里程 : 231.49 km

ASICS TJR282 虎走累積 : 2637.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, 吳文方和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'10"	00:11'02"
3	05'00"	00:16'02"
4	04'54"	00:20'56"
5	05'44"	00:26'40"
5.2	06'49"	00:27'50"

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