Hung-Chia Liao 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:29:14 | 05:33/km

日期: 2018-10-04 05:27 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'42" / 05'29" / 05'36" / 05'23" / 05'32" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'02"

(29'02")

05'30"

5267 / 5267

基本訓練，慢慢跑~~~

10月累積里程 : 128.01 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 6 years ago

Judy , 瘋狂蛋蛋和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'29"	00:11'11"
3	05'36"	00:16'47"
4	05'23"	00:22'10"
5	05'32"	00:27'42"
5.3	05'57"	00:29'14"

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