Carlos / 卡洛斯到處跑 2018/10/02 訓練日誌

Carlos / 卡洛斯到處跑彰化
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Carlos / 卡洛斯到處跑

6.0 km | 00:32:35 | 05:25/km

日期: 2018-10-02 05:20 - 地點: 溝墘 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 166 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'17" / 06'00" / 06'15" / 05'13" / 05'12" / 00'00" /

彰化

Carlos / 卡洛斯到處跑

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Carlos / 卡洛斯到處跑

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跑到一半拉肚子，
感覺漸漸回來了~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 163.09 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 905.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

白大為, Kent Hong （見成）和其他 16 人說推

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飛龍楊大哥6k輕鬆跑

2018-10-02 07:48 ·

1 個人推

蔡秉軒早上好~運動愉快~

2018-10-02 08:39 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'00"	00:11'17"
3	06'15"	00:17'32"
4	05'13"	00:22'45"
5	05'12"	00:27'57"
6.0	04'37"	00:32'34"

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