5.2 km | 00:32:49 | 06:22/km日期: 2018-10-04 05:57 - 地點: 萬丹崙頂堤防 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'48" / 05'56" / 06'30" / 06'33" / 06'41" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'28" (+24'27") | 1 / 1 |
| 2 | | 04'10" (+00'09") | 400 / 401 |
| 3 | | 12'46" (+08'45") | 130 / 531 |
| 4 | | 04'01" | 400 / 931 |
| 5 | | 12'22" (+08'21") | 134 / 1066 |
| 6 | | 04'15" (+00'14") | 400 / 1466 |
| 7 | | 12'39" (+08'38") | 131 / 1597 |
| 8 | | 04'10" (+00'09") | 400 / 1997 |
| 9 | | 12'14" (+08'13") | 136 / 2134 |
| 10 | | 04'16" (+00'15") | 400 / 2534 |
| 11 | | 12'11" (+08'10") | 136 / 2670 |
| 12 | | 04'33" (+00'32") | 400 / 3070 |
| 13 | | 11'38" (+07'37") | 143 / 3213 |
| 14 | | 04'26" (+00'25") | 400 / 3613 |
| 15 | | 12'13" (+08'12") | 136 / 3750 |
| 16 | | 04'44" (+00'43") | 400 / 4150 |
| 17 | | 08'08" (+04'07") | 30 / 4180 |
| 18 | | 11'21" (+07'20") | 2 / 4183 |
| 19 | | 17'28" (+13'27") | 1 / 4184 |
| 20 | | 09'37" (+05'36") | 7 / 4191 |
| 21 | | 14'51" (+10'50") | 6 / 4198 |
| 22 | | 07'09" (+03'08") | 950 / 5148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.89 km 
ASICS gt-2000 5 藍黑 累積 :
654.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'56" | 00:11'44" |
| 3 | 06'30" | 00:18'14" |
| 4 | 06'33" | 00:24'47" |
| 5 | 06'41" | 00:31'28" |
| 5.1 | 09'05" | 00:32'49" |
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