范源金(錸德竹22晨跑團) 2012/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

9.1 km | 00:56:42 | 06:15/km

日期: 2012-11-21 18:59 - 地點: 第二體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'32" / 07'04" / 06'44" / 06'16" / 06'17" / 05'33" / 05'24" / 05'12" / 07'06" / 09'46" /

練步頻

11月累積里程 : 206.56 km

XT 上傳 | 11 years ago

彭紹鵬, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'04"	00:13'36"
3	06'44"	00:20'20"
4	06'16"	00:26'36"
5	06'17"	00:32'53"
6	05'33"	00:38'26"
7	05'24"	00:43'50"
8	05'12"	00:49'02"
9	07'06"	00:56'08"
9.1	09'37"	00:56'42"

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成績 : 01:07:05

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