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    Water man 彰化
    ID 55337
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    10.0 km | 00:46:23 | 04:37/km
    日期: 2018-10-05 20:05 - 地點: 員小 - 平均心率: 161 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 7916 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 04'48" / 04'42" / 04'34" / 04'19" / 04'44" / 04'44" / 04'47" / 04'33" / 04'24" / 04'25" / 09'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'48" (+00'30")1010 / 1010167 / 123
    2
    04'39"  (09'31")
    		04'37" (+00'19")1004 / 2014167 / 129
    3
    04'34"  (14'05")
    		04'31" (+00'13")1008 / 3023169 / 129
    4
    04'19"  (18'24")
    		04'18"1000 / 4023171 / 134
    5
    04'44"  (23'08")
    		04'42" (+00'24")1006 / 5029169 / 125
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (28'01")
    		04'51" (+00'33")1004 / 6034169 / 121
    7
    04'44"  (32'45")
    		04'42" (+00'24")1005 / 7040171 / 123
    8
    04'36"  (37'21")
    		04'34" (+00'16")1007 / 8047172 / 126
    9
    04'24"  (41'45")
    		04'22" (+00'04")1006 / 9054173 / 131
    10
    04'28"  (46'13")
    		04'25" (+00'07")1008 / 10062173 / 130
    彰化
    Water man
    · 留言

    員林夜跑

    被倍哥，黑哥，學喻80🤤🤤🤤

    #哥只是要甩油😂
    #搭錯車XD

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 302.20 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    陳世杰, 蕭家福 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    宏哥 水哥是報哪場?要上凸台喔
    2018-10-05 21:59 ·
     1 個人推
    邱暉銘 還好我今天沒有跟水哥跑😱😱😱
    2018-10-05 22:04 ·
     1 個人推
    睡覺不是很好🤪🤪🤪 水哥等等我
    2018-10-05 22:05 ·
     1 個人推
    陳明德 水哥你淫了 好快啊
    2018-10-05 22:08 ·
     1 個人推
    汪啟成 水哥“進步好快哦！加油~
    2018-10-05 22:15 ·
     1 個人推
    蕭文傑 水哥超速了！
    2018-10-05 22:19 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 我是來拍手的！
    2018-10-05 22:20 ·
     1 個人推
    涂智偉 2018最快速，嚇死寶寶了！！
    2018-10-05 22:31 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 水哥：晚安！小週末運動舒心愉快！
    你真的越來越棒了，厲害哦！
    祝你有美好的夜晚！
    2018-10-05 22:39 ·
     1 個人推
    姜宗文 就說水哥是很強的吧！
    2018-10-05 22:44 ·
     1 個人推
    李宗疄 水哥飛起來了。
    2018-10-05 22:45 ·
     1 個人推
    童家進 就說水哥的速度與距離是我遠遠不及的😱太恐怖了啦
    2018-10-05 22:54 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 嚇死人的快😱😱😱
    2018-10-05 23:22 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 有壞朋友 就破 PB了👏
    2018-10-05 23:59 ·
     1 個人推
    郭吉輝 水哥甩油越甩越快 太強了😱
    2018-10-06 00:15 ·
     1 個人推
    Taco Chang 沒有勇氣搭這班車
    2018-10-06 01:00 ·
     1 個人推
    陳志祥 水哥早安，甩油變甩尾了，呵呵呵呵！
    2018-10-06 08:07 ·
    Nini Chen 水哥早安~風速!!甩不少哦～
    2018-10-06 08:56 ·
    黃可晨 水哥早，飆速愉快
    2018-10-06 09:45 ·
    蔡水發 水哥你可以再回集訓隊了
    2018-10-06 10:04 ·
    み が 早安，運動愉快
    2018-10-06 10:45 ·
    Stanely 水哥未免太傷人！這種速度怎麼跟啊⋯⋯
    2018-10-06 14:01 ·
    blue 週末跑步愉快速度好快
    2018-10-06 17:47 ·
    于福興 真好可以搭錯車
    2018-10-06 21:20 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'42"00:09'30"
    304'34"00:14'04"
    404'19"00:18'23"
    504'44"00:23'07"
    604'44"00:27'51"
    704'47"00:32'38"
    804'33"00:37'11"
    904'24"00:41'35"
    1004'25"00:46'00"
    10.009'32"00:46'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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