6.3 km | 00:38:04 | 06:00/km日期: 2018-10-05 20:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 49%
Pace: 05'36" / 05'11" / 05'50" / 05'28" / 07'02" / 06'43" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'47") | 172 / 172 |
2 | | 04'24" (+00'03") | 474 / 646 |
3 | | 07'02" (+02'41") | 269 / 916 |
4 | | 04'30" (+00'09") | 461 / 1377 |
5 | | 06'46" (+02'25") | 283 / 1661 |
6 | | 04'28" (+00'07") | 451 / 2112 |
7 | | 07'11" (+02'50") | 276 / 2388 |
8 | | 04'35" (+00'14") | 435 / 2824 |
9 | | 07'34" (+03'13") | 258 / 3082 |
10 | | 04'36" (+00'15") | 454 / 3537 |
11 | | 07'30" (+03'09") | 256 / 3793 |
12 | | 04'21" | 460 / 4254 |
13 | | 07'07" (+02'46") | 2083 / 6337 |
14 | | 00'00" | 0 / 6337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'11" | 00:10'47" |
3 | 05'50" | 00:16'37" |
4 | 05'28" | 00:22'05" |
5 | 07'02" | 00:29'07" |
6 | 06'43" | 00:35'50" |
6.3 | 06'39" | 00:38'05" |