9.9 km | 00:47:49 | 04:48/km日期: 2018-10-06 07:53 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 167 - 卡路里: 517 Cal
Pace: 04'51" / 04'52" / 04'51" / 04'50" / 04'36" / 04'26" / 05'41" / 05'16" / 04'27" / 04'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.51 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
858.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'52" | 00:09'43" |
| 3 | 04'51" | 00:14'34" |
| 4 | 04'50" | 00:19'24" |
| 5 | 04'36" | 00:24'00" |
| 6 | 04'26" | 00:28'26" |
| 7 | 05'41" | 00:34'07" |
| 8 | 05'16" | 00:39'23" |
| 9 | 04'27" | 00:43'50" |
| 10.0 | 04'11" | 00:47'49" |
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