StevOppa La 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

StevOppa La 香港
ID 317850

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2.2 km | 00:13:45 | 06:15/km

日期: 2018-10-07 08:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'20" / 06'13" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'32")

06'13"

1000 / 2000

3

01'12"

(13'45")

06'03"

198 / 2198

香港

StevOppa La

·

warm up

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 205.46 km

adiozero Boston 6m 累積 : 531.6 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Jacky Lai 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'13"	00:12'33"
2.2	06'02"	00:13'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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