蕭欽宇 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

蕭欽宇彰化
ID 21606

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17.7 km | 03:05:20 | 10:28/km

日期: 2018-09-30 06:11 - 卡路里: 955 Cal - 總步數: 19680 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'21" / 09'34" / 06'58" / 06'52" / 13'03" / 06'47" / 13'19" / 07'26" / 13'45" / 18'59" / 07'26" / 06'47" / 06'47" / 14'22" / 07'42" / 17'28" / 13'53" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03:05'11"

(03:05'11")

10'28"

17687 / 17687

106 / 89

2

00'20"

(03:05'31")

01:04'57" (+54'29")

5 / 17692

18 / 85

彰化

蕭欽宇

·

9月累積里程 : 138.76 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 蕭家福和其他 5 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安假日愉快

2018-09-30 12:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	09'34"	00:16'55"
3	06'58"	00:23'53"
4	06'52"	00:30'45"
5	13'03"	00:43'48"
6	06'47"	00:50'35"
7	13'19"	01:03'54"
8	07'26"	01:11'20"
9	13'45"	01:25'05"
10	18'59"	01:44'04"
11	07'26"	01:51'30"
12	06'47"	01:58'17"
13	06'47"	02:05'04"
14	14'22"	02:19'26"
15	07'42"	02:27'08"
16	17'28"	02:44'36"
17	13'53"	02:58'29"
17.7	09'58"	03:05'20"

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