desmond_myf 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
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8.0 km | 02:00:00 | 15:00/km

日期: 2018-10-04 23:07 - 地點: 馬鞍山運動場 - 卡路里: 518 Cal

競步 2 km
3"03; 3"06; 3"04; 3"10; 3"09 (Total: 15"32)

Tempo 1 km x 6 (休2"00)
1. 1"44; 1:45; 0"53 (4"22)
2. 1"42; 1:44; 0"49 (4"15)
3. 1"47; 1:53; 0"52 (4"32)
4. 1"46; 1:45; 0"41 (4"12)
5. 1"43; 1:52; 1"02 (4"37)
6. 1"41; 1:44; 0"53 (4"18)

10月累積里程 : 94.64 km

Ascis Lystracer TS4 累積 : 752.9 km

手動上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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