10.3 km | 01:10:12 | 06:47/km日期: 2018-10-05 17:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'12" / 06'38" / 06'39" / 06'51" / 06'40" / 06'47" / 06'59" / 07'02" / 06'55" / 06'55" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'41" (+00'21") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'44" (+00'24") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'51" (+00'31") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'00" (+00'40") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'55" (+00'35") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'19" (+00'59") | 674 / 10330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'38" | 00:12'50" |
3 | 06'39" | 00:19'29" |
4 | 06'51" | 00:26'20" |
5 | 06'40" | 00:33'00" |
6 | 06'47" | 00:39'47" |
7 | 06'59" | 00:46'46" |
8 | 07'02" | 00:53'48" |
9 | 06'55" | 01:00'43" |
10 | 06'55" | 01:07'38" |
10.3 | 07'45" | 01:10'12" |