Shiping Cai 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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7.1 km | 00:45:13 | 06:22/km

日期: 2018-10-08 19:52 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'10" / 05'58" / 06'07" / 06'19" / 06'12" / 06'46" / 06'51" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'15")

05'58"

1000 / 2000

3

06'06"

(18'22")

06'06" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'18"

(24'41")

06'18" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'12"

(30'53")

06'12" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

排乳酸😄

10月累積里程 : 406.53 km

母子鱷魚一代Y拖累積 : 617.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃鈺雯, Mac 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊璁儐帥哥老師運動愉快

2018-10-09 06:57 ·

1 個人推

林小吟偶像連排乳酸也這麼迷人^_^

2018-10-09 07:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'58"	00:13'08"
3	06'07"	00:19'15"
4	06'19"	00:25'34"
5	06'12"	00:31'46"
6	06'46"	00:38'32"
7	06'51"	00:45'23"
7.1	08'36"	00:46'14"

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