Xingchang 2018/10/07 訓練日誌

Xingchang 台中
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Xingchang

43.0 km | 05:31:37 | 07:42/km | 第25馬

第八屆虎尾馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	05:31:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11" (+01'53")

01:04'29"

10 km

(01:04'29")

00:31'18"

15 km

(01:38'56")

00:34'27" (+03'09")

01:08'18" (+03'49")

20 km

(02:12'47")

00:33'51" (+02'33")

25 km

(02:53'13")

00:40'26" (+09'08")

01:23'58" (+19'29")

30 km

(03:36'45")

00:43'32" (+12'14")

35 km

(04:23'02")

00:46'17" (+14'59")

01:33'55" (+29'26")

40 km

(05:10'40")

00:47'38" (+16'20")

Finish

(05:31:37)

日期: 2018-10-07 06:01 - 卡路里: 2455 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'40" (+00'41")

1002 / 1002

06'20"

(13'02")

06'19" (+00'20")

1000 / 2003

06'27"

(19'29")

06'29" (+00'30")

994 / 2998

06'18"

(25'47")

06'13" (+00'14")

1011 / 4009

07'24"

(33'11")

07'26" (+01'27")

994 / 5004

展開計圈分析

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賽前宣言: 25馬，加油！

賽後評分: 補給很讚，但我沒有拿到整隻烤🐔！
給 4 星

10月累積里程 : 180.10 km

ASICS GT-2000 累積 : 3153.1 km

Android - Xiaomi MI 8 上傳 | 6 years ago

key man, 秀芬和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'20"	00:13'02"
3	06'33"	00:19'35"
4	06'12"	00:25'47"
5	07'24"	00:33'11"
6	06'10"	00:39'21"
7	06'12"	00:45'33"
8	06'03"	00:51'36"
9	05'58"	00:57'34"
10	06'55"	01:04'29"
11	06'08"	01:10'37"
12	06'22"	01:16'59"
13	07'25"	01:24'24"
14	06'27"	01:30'51"
15	08'05"	01:38'56"
16	06'08"	01:45'04"
17	06'16"	01:51'20"
18	08'12"	01:59'32"
19	06'32"	02:06'04"
20	06'43"	02:12'47"
21	06'39"	02:19'26"
22	09'11"	02:28'37"
23	07'00"	02:35'37"
24	07'11"	02:42'48"
25	10'25"	02:53'13"
26	07'13"	03:00'26"
27	07'30"	03:07'56"
28	10'04"	03:18'00"
29	08'24"	03:26'24"
30	10'21"	03:36'45"
31	08'24"	03:45'09"
32	08'50"	03:53'59"
33	12'09"	04:06'08"
34	08'22"	04:14'30"
35	08'32"	04:23'02"
36	10'13"	04:33'15"
37	08'44"	04:41'59"
38	09'05"	04:51'04"
39	08'58"	05:00'02"
40	10'38"	05:10'40"
41	08'47"	05:19'27"
42	08'14"	05:27'41"
42.5	06'34"	05:31'02"