郎少 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

郎少台南
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8.1 km | 00:51:07 | 06:17/km

日期: 2018-10-09 05:15 - 地點: 鄉下稻田區 - 天氣: 微風 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'52" / 06'00" / 07'45" / 06'13" / 05'55" / 05'49" / 05'58" / 05'43" / 06'47" /

基本訓練

10月累積里程 : 324.65 km

平常練跑用 27 累積 : 1671.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, 劉木雄和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'00"	00:12'52"
3	07'45"	00:20'37"
4	06'13"	00:26'50"
5	05'55"	00:32'45"
6	05'49"	00:38'34"
7	05'58"	00:44'32"
8	05'43"	00:50'15"
8.1	06'54"	00:51'08"

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成績 : 01:07:05

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